톳의효능과고혈압의 좋은이유를 알아보자

 

 요즘 이런저런 효능애대해서 알아보고있습니다 많은분들이 이런저런 건강식을 찾으시는거같아서 한번 올려볼까하고 가져와보았습니다 그럼 오늘알아볼것은 바로 톳이라는 해초류입니다 그럼

톳의효능과 고혈얍의 좋은이유를 한번 알아보도록 해볼까요

 톳의효능1

톳은 해초류중 영양성분이 아주뛰어납니다 다른해초류애비해 나트륨 칼륨 마그네슘 철분 칼슘등 무기질이 풍부한 알칼리성 식품이며 식ㅅ이섬유량도 높아 동맥경화나 나쁜콜레스테롤도 배출을시켜준다고합니다

 톳의효능2

톳은 100g랑당11칼로리정도합니다 그러니 다이어트 식품으로도 아주 뛰어나고 시금치보다 20배의많은 철분성분이들어있어 어린아이들한태 아주좋은 식품이라 할수있습니다

 

톳의효능3

톳은 골다공증을 가지신분들한태 아주좋은 식품이며 혈압이높거나 스트레스를 많이받으시는분들한태 아주좋은 식품이라 할수있습니다

톳의효능4

톳에함유되어있는 섬유지은 변비를 예방하며 무기질이 풍부해 혈액을 좋개하며 칼로리낮지만 포만감을주는 식품이라 비만증애도 아주좋은 효능을 보여준다합니다

이상 톳의효능애대해 알아보았습니다~