간에좋은음식인 문어의효능애대해 알아보자

 

 

간에좋은음식인 문어의효능애대해 알아보자

내요즘많은분들이문어의효능애대해서 많이알아보시는분들이 많으신대요 그럼 오늘알아볼것인 간애좋은음식인 문어의효능애대해 알아보도록 해볼까요

간에좋은음식인 문어의효능애대해 알아보자

 문어의효능1

문어는 오징어와 다를바없는 성분표시를 가지고있습니다 하지만 고단백질에 저열량 저지방식품이라 다이어트하시는분들한태도 아주 좋은식품이라 볼수있죠

 문어의효능2

문어는 글리신 타우린 베타인이많아 감칠맛과 단맛이 아주강한대요 타우린은 간의 해독작용을 해준다고합니다

문어의효능3

문어는  성인병을 예방하는 epa dha 가아주풍부하며 미량원소 중 특히 아연과 구리가 많이 들어있어 아연은 미각장애를 예방하고 구리는 빈혈예방에 효과적이라 합니다

문어의효능4

문어는 인슐린분비를 촉진시킨다고합니다 당뇨병예방에 아주 효과적이며 비타민류에는 비타민e가 나이아신이있어노화억제 세포활성화에 아주좋다고합니다

이상문어의효능에대해 알아보았습니다~