간에 좋은음식인 바지락의 효능애대해 알아보자

 

 이제 12월 말도 다돼가고 이럴때 꼭 술자리를 많이가시는분들이 많으십니다 그래서 그런가 간애좀 많은분들이 안좋아지시는걸 알수가있다고 할수있죠

그럼 오늘은 간애좋은 음식인 바로 바지락의 대해서 한번 알아볼려고 합니다 정말 많은분들이 이 바지락의 음식을 자주찾아주시는대요 그럼 한번 알아보도록 해볼까요

 바지락의효능1

바지락은바로 일반적으로 먹을수있는 부위는 100그람정도 돼며 열량은 상대적으로 아주 낮다고 할수있습니다 그래서 많은분들이 이것을 자주 드시는 편이신 분들이 많으시죠 다이어트 식품으로도 인기가 아주 좋다고 볼수있고여

바지락의효능2

바지락은 특히 간애 아주좋은 식품이라 볼수있습니다 필수아미노산이 풍부하면호박산이 다른 어패류보다 아주뛰어나다고 합니다

바지락의효능3

바지락은 간기능을 향상시키는 대애도 아주 풍부합니다 글리코겐과 해독작영을하닌 메티오닌 시스틴이 함황아미노산성부도 아주 많이 들어있다고합니다

바지락의효능4

바지락은 골다공증과 빈혈예방애 아주 좋다고 하며 소화흡수가 아주뛰어나고 잘되어 비만을 막고 피부르 좋게만들어주나도합니다

 

이상 바지락의 효능애대해 알아보았습니다