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몸에좋은 건강식들 (18)

냉이의효능

몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 12. 11. 17:17

요즘해산물만적다보니 다른 정보들도 알아봐야하지않을까해보는대요 요즘은 해산물보단 야채를 조금더 많이 적어보고싶어서 한번 알아보았는대요 그럼오늘알아볼 것은바로 냉이입니다 아직 냉이의 재철이 아니긴하지만 냉이를 많이들 찾으시는분들이많더군요 그래서한번 냉이의효능애대해 한번 알아보도록 해볼까요 냉이의효능1 냉이는 항암효과가 아주 큰도움을주는 식품이라합니다 비타민 a가 정말많이들어있어 항암효과애 아주 큰도움을 준다고하더군요 냉이의효능2 냉이는 소화 애도 아주큰도움을준다고하는대요 냉이의 그독특한향이 위를 자극하여 소화를 도와준다니 소화가 잘안되시는분들은 냉이를 자주드셔주어도된다고합니다 냉이의효능3 냉이는 위에말씀드렷듯이 비타민 a가 정말많다고합니다 하지만 이것의 비타민으 눈을 좋게해준다며 눈의피로와 건조증을 좋게 해..

새우의 효능

몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 12. 7. 16:06

음요즘 많은분들이 이것을 좋아하는분들이 많으신대요 그래서 그런 가 요즘은 새우가 한번 먹고 싶긴한대요 오늘은 정말 맛도좋고 영양도좋은 새우의효능애대해 한번알아보도록 해볼까요 새우의효능 알아보러가기 새우의효능1 종류에따라 성분에는 차이가있으나 대체로 고단백애 저지방 고칼슘 시굼으로 아동의 성장발육이나 다이어트애효과적이다 새우의효능2 새우는 단백질 필수아미노산이 풍부하고 특히 맛과관련것이 많으며 글리신이 그중 대표적이라서 미각장애를 계선시킬수있다 새우의효능3 새우는타우린 알라닌 알기닌 베타인 플로린등의잇으며 말린새우는 생새우에비해 단백질의 함량이 5배가 높하진다고합니다 새우의효능4 새우는 껍질에 칼슘이 많고 키틴이라는 성분이 항함효과도가지고있기떄문애 항함식품으로도 좋은 식품으로 되어있는 식품이죠 이상 새우의..

간에좋은음식인 문어의효능애대해 알아보자

몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 12. 6. 16:09

간에좋은음식인 문어의효능애대해 알아보자 내요즘많은분들이문어의효능애대해서 많이알아보시는분들이 많으신대요 그럼 오늘알아볼것인 간애좋은음식인 문어의효능애대해 알아보도록 해볼까요 간에좋은음식인 문어의효능애대해 알아보자 문어의효능1 문어는 오징어와 다를바없는 성분표시를 가지고있습니다 하지만 고단백질에 저열량 저지방식품이라 다이어트하시는분들한태도 아주 좋은식품이라 볼수있죠 문어의효능2 문어는 글리신 타우린 베타인이많아 감칠맛과 단맛이 아주강한대요 타우린은 간의 해독작용을 해준다고합니다 문어의효능3 문어는 성인병을 예방하는 epa dha 가아주풍부하며 미량원소 중 특히 아연과 구리가 많이 들어있어 아연은 미각장애를 예방하고 구리는 빈혈예방에 효과적이라 합니다 문어의효능4 문어는 인슐린분비를 촉진시킨다고합니다 당뇨병예..

간애좋은음식인 오징어의효능

몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 12. 5. 17:34

간애좋은음식인 오징어의효능 간애좋은음식인 오징어의효능에대해서 한번 알아볼려고 하는대요요즘 이제 오징어 제철이기도하니 한번 이런 오징어의성분애대해 많은 조사를 하시는분들이 많으셔서 효능애대해 한번 알아볼려고합니다 그럼 오늘알아볼 오징어의효능애대해한번 알아보도록 해볼까요 ~ 오징어의효능1 오징어는 칼로리가 낮으면서 지방이 풍부한 식품인대요 다이어트를 하시는분들한태도 아주 곽광을 받고있는 식품이기도하며 근육을 만드시는분들한태도 인기가 좋은 식품중하나라고합니다 오징어의효능2 오징어는 타우린이 아주풍부하여 간애아주좋다고하는대요 오징어를 자주드시면 숙취해소애도 아주 큰도움을 준다고합니다 오징어의효능3 dha epa등 다불포화지방산이 아주 풍부하다고하는대요 이성분들이 성인병과 콜레스테롤을 낮춰주며 치매도 예방해준다고..

대합의 효능

몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 12. 4. 20:22

대합의효능 요즘이런저런 식품을 많이 알아오시는분들이 정말 많으신대요 그래서 그런가 정말로 이런저런 요리를하시면서거 영양성분도 고려하시면며서 드시는분들이 정말로 많더군요 그래서 대합의효능애대해 한번 알아볼려고합니다 대합의효능 알아보기 대합의효능1 대합은 단백질이 아주 풍부하고 지방이적은 식품이라 저칼로리 음식으로 뽑혀오고있습니다 그래서 다이어트를 하시는분들한태 아주 좋은 식품이라 할수있죠 대합의효능2 대합은 칼슘과 철분등 무기질이 풍부하며 비타민 b1도 많이 함유되어있다 고합니다 대합의효능3 대합은 철분과 빈혈애 효과적이고 콜레스테롤을 낮춰주는 역활도해주며 중성지방을 줄여주는 역활도 해준다고합니다 대합의효능4 대합은 타우린이 많이 함유되어있어 시력회복 당뇨병 과 간장질환예방애 아주 탁월 한 식품이라고하니 ..

간에 좋은음식인 바지락의 효능애대해 알아보자

몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 12. 3. 18:07

이제 12월 말도 다돼가고 이럴때 꼭 술자리를 많이가시는분들이 많으십니다 그래서 그런가 간애좀 많은분들이 안좋아지시는걸 알수가있다고 할수있죠 그럼 오늘은 간애좋은 음식인 바로 바지락의 대해서 한번 알아볼려고 합니다 정말 많은분들이 이 바지락의 음식을 자주찾아주시는대요 그럼 한번 알아보도록 해볼까요 바지락의효능1 바지락은바로 일반적으로 먹을수있는 부위는 100그람정도 돼며 열량은 상대적으로 아주 낮다고 할수있습니다 그래서 많은분들이 이것을 자주 드시는 편이신 분들이 많으시죠 다이어트 식품으로도 인기가 아주 좋다고 볼수있고여 바지락의효능2 바지락은 특히 간애 아주좋은 식품이라 볼수있습니다 필수아미노산이 풍부하면호박산이 다른 어패류보다 아주뛰어나다고 합니다 바지락의효능3 바지락은 간기능을 향상시키는 대애도 아..

간에좋은음식인 재첩의효능애대해서 알아봅시다

몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 11. 28. 20:59

간에좋은음식인 재첩의효능애대해서 알아봅시다 이제 조금있으면 재첩의 재철이라할수있는대요 재첩을 재철일떄 먹어야 좋지않을까합니다 그러니 지금이 영양성분이 아주 풍부하지않을까하는대요 그래서 한번 영양성분과 좋은점을 한번 찾아와봣습니다 그래서 한번 알아보도록 해볼까여 재첩의효능1 재첩은 지방과 비타민a의 양은적지만 양질의 단백질과 당징ㄹ이 매우뛰어나며 비타민 b12와 코발트 칼슘과 철분이 아주풍부하다고할수있습니다 훌륭한 무기질공급원이라 할수있죠 재첩의효능2 메티오닌은 간보조식품에 첨가되는성분으로 간기능향상에 아주 효과적이며 타우린은 담즙의 성분으로 담즙을 형성하여 배설을 촉진시키므로 해독작용이활발하게 되고 콜레스테롤도 저하시킨다고합니다 재첩의효능3 재첩은 간장양이라고 불리올정도로 타우린 성분에 의 간장의 해독작..

꼬막효능과 간기능애좋은이유를 알아보자

몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 11. 21. 16:10

꼬막은 많은분들이 즐겨드시기도합니지금이철이죠 꼬막은 그러니 꼬막의 효능애대해 아시고 드시는것도 좋지않을까합니다 몸애 맞는분들이있고 안맞는분들이있으니깐요 그럼 꼬막의 효능과 간기능애 좋은 이유를 한번 알아볼까합니다 그럼 알아보러 한번 가볼까요 꼬막의효능1 꼬막은 다른 조개류들보다 단백직ㄹ이 풍부하고 특히 필수아미노산이 풍부하여 알칼리성 식품과 많은 조화를 나눈다고합니다 꼬막의효능2 꼬막은 영양도 뛰어나고 소화흡수도 아주좋아 병후의 회복식이나 다이어트식으로도 아주 좋은 평가를 받고있는중이죠 꼬막의효능3 꼬막은 당뇨병 예방 시력회복애도 아주좋은 효과를 보여주며 철분과 아연은 미각장애의 개선이 아주좋다고합니다 꼬막의효능4 꼬막은 타우린이 풍부하개 들어있습니다 담석을 용해하거나 간장의 해독장용 체네 콜레스테롤을 ..

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