미역의효능과 고혈압애좋은음식

 

미역의효능과 고혈압애좋은음식 알아보기

음요즘 많은분들이 이런 저런 음식들을 알아보시고있으십니다 정말 좋은 식품을 한번 알아볼까하는대요 그럼 오늘알아볼 음식은바로

미역입니다 정말 많은분들이 미역애대해서 많은 것들을 알아보시는것같아서 한번 포스팅해보았습니다

 

미역의효능1

미역은 풍부한 칼륨 칼슘 마그넷슘 등이 아주 풍부하며 강알칼리성의성분이 아주 좋기떄문애 고기및 생성 달걀등 산성 식품의 소화를 도와준다고합니다

미역의효능2

요오드 및 철분 등의 무기질 수분도 다량들어있어 다이어트 식품으로 도 쓰이기도한다고합니다

미역의효능3

미역은 일종인 알긴산을 다량함유하고 있어 콜레스테롤이 체내에 쌓이는 것을 막고 장운동을 활발하게 하며 중금속을 배출한다고합니다

미역의효능4

미역은 암이나 당뇨 예방과 항암효과도 아주 크다고하니 매일드셔보시면 아주좋은 효과를 보실수있다고 합니다

 

이상 미역의 효능애대해 알아보았습니다