멸치효능과 고혈압애효능애대해 알아봅시다

 

 멸치효능과 고혈압애효능애대해 알아봅시다

저희들의식탁애자주올라오는 식품중하나인멸치입니다 많은분들이 이멸치를 많이드시는대요 멸치를 알고먹으면 더욱더 좋은 효과를 보지않을까합니다

그럼 멸멸치효능과 고혈압애효능애대해 알아볼려고 하는대요 정말 좋은 성분이 많더군요 그러니 한번 해보도록 해보갯습니다

 멸치효능과 고혈압애효능1

멸치는 가장손쉽게 섭취할수있는 지방이 아주 풍부합니다 그리고 밥과먹으면 영양만점의 반찬이기도 하구요그러니 멸치를 많이드시면 부족한 지방을 섭취하실수있으십니다

 멸치효능과 고혈압애효능2

멸치는비타민이 아주풍부하다고합니다 일단 비타민 ade가 아주풍부하며 저희가잘알고있는 오메가 3도 아주풍부하다고합니다

  멸치효능과 고혈압애효능3

멸치는 불포화지방산인 고등어에있는 오메가3가 아주 풍부한대여 일반 멸치가 고등어한바리와 비슷한 오메가3가 들어있다고합니다 그러니 멸치를 많이드시면 혈액의 관열개통의 질병애 아주좋다고합니다

멸치효능과 고혈압애효능4

위의 말씀대로 혈관쪽의 개통의 질병애 멸치가 아주큰효과를 보여줍니다 멸치를 자주드셔주시면 혈액이 개선되면 피를 맗게해준다고합니다

 

이상 멸치의효능과 고혈압애대해 알아보았습니다~