몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 11. 20. 17:03
매생이의 효능 내요즘 정말 매생이를 한번 먹어보고싶은대요 정말 맛이좋은 매생이라고할수있습니다 제철애 한번 먹어보도록 해봐야하지않을까하는군요 그럼 오늘알아볼것은바로 매생이의 효능애대해 알아볼까합니다 그럼 매생이의 횬능애대해 알아보도록해볼까오 매생이의효능1 매생이는 특유의맛과향이잇는 해초입니다 단백질과 필수아미노산이 풍부하며 철분과셀레늄 칼슘 비타민 ac등 다른 해초류들보다 영양소가 풍부하다고합니다 매생이의효능2 매생이는 리놀레산 감마리놀레산 의 다가 불포화지방산이 함유되어있어 콜레스테롤및 담즙산 배성을 촉진하는것을로 알려져잇습니다 매생이의효능3 매생이는 올리브유와같은 동백기름이 많이 함유되어있어 지방산 구조상 산화되기어렵기떄문애 콜레스테롬및 중성지방층을 없애준다고하녀 장의 채내애 더러운물질들을 배출시켜준다..
몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 11. 19. 17:35
요즘 이런저런 효능애대해서 알아보고있습니다 많은분들이 이런저런 건강식을 찾으시는거같아서 한번 올려볼까하고 가져와보았습니다 그럼 오늘알아볼것은 바로 톳이라는 해초류입니다 그럼 톳의효능과 고혈얍의 좋은이유를 한번 알아보도록 해볼까요 톳의효능1 톳은 해초류중 영양성분이 아주뛰어납니다 다른해초류애비해 나트륨 칼륨 마그네슘 철분 칼슘등 무기질이 풍부한 알칼리성 식품이며 식ㅅ이섬유량도 높아 동맥경화나 나쁜콜레스테롤도 배출을시켜준다고합니다 톳의효능2 톳은 100g랑당11칼로리정도합니다 그러니 다이어트 식품으로도 아주 뛰어나고 시금치보다 20배의많은 철분성분이들어있어 어린아이들한태 아주좋은 식품이라 할수있습니다 톳의효능3 톳은 골다공증을 가지신분들한태 아주좋은 식품이며 혈압이높거나 스트레스를 많이받으시는분들한태 아주좋..
몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 11. 17. 18:54
미역의효능과 고혈압애좋은음식 알아보기 음요즘 많은분들이 이런 저런 음식들을 알아보시고있으십니다 정말 좋은 식품을 한번 알아볼까하는대요 그럼 오늘알아볼 음식은바로 미역입니다 정말 많은분들이 미역애대해서 많은 것들을 알아보시는것같아서 한번 포스팅해보았습니다 미역의효능1 미역은 풍부한 칼륨 칼슘 마그넷슘 등이 아주 풍부하며 강알칼리성의성분이 아주 좋기떄문애 고기및 생성 달걀등 산성 식품의 소화를 도와준다고합니다 미역의효능2 요오드 및 철분 등의 무기질 수분도 다량들어있어 다이어트 식품으로 도 쓰이기도한다고합니다 미역의효능3 미역은 일종인 알긴산을 다량함유하고 있어 콜레스테롤이 체내에 쌓이는 것을 막고 장운동을 활발하게 하며 중금속을 배출한다고합니다 미역의효능4 미역은 암이나 당뇨 예방과 항암효과도 아주 크다고..
몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 11. 15. 17:51
가라비의효능과 좋은이유를 알아보기 요즘 이런저런 식품들을 알아보고있습니다 많은분들이 이것들을 알아보시고 드시는분들이 아주많이있으신대요 정말 좋은 식품들이 많은거같습니다 그럼오늘알아볼식품은바로 가라비입니다 저희들이 자주볼수있는 식품이며 조개류중 하나라고 할수있는식품이죠 글머가라비의 효능애대해 알아보도록해볼까요 가리비의효능1 가리비는 고지혈증애 좋은 타우린 미량원소인 아연 셀레늄이 풍부하며 아연의 맛은 미각을 아주좋게해주는 것이있습니다 가라비의효능2 가라비는 항산화 효소인 글루타치온 처오시다아제라는 성분있는대이것은 해독장을 해준다고합니다 가리비의효능3 가리비의 패주애는 다량으로 갈리신이 라는 아미노산과 강한단맛이나는 호박산이 아주 풍부하며 이것들은 피로물질인 젖산을배출시켜준다고합니다 가라비의효능4 가리비는 ..
몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 10. 26. 18:01
김의효능과 고혈압의 좋은음식을알아보자 오늘은 바로 김의효능애대하여 알아볼까합니다 김은 12월애 채취한개 정말 맛이좋다고하죠 그러니 저도 조금있다가한번 김을 먹어봐야할거같구요 그럼오늘알아볼음식임 김의효능애대해서 한번 알아보도록 하죠 고혈압애좋은김의효능1 김의효능중하나인 김은 담백질의 함량이 아주높다고합니다 특히 12월애 생산되는 기들은 단백질이 함량이아주높다고합니다 고혈압애좋은김의효능2 김은고단백시품으로 널리 알려져있습니다 그리고 소화흡수율도좋아 성장하는 아이들이나 중 노년층애좋다고하며 비타민c일반 채소 보다 고혈압좋은김의효능3 김은그리고 식이섬유함량이 아주높다고 합니다 그리고 생활습관병애도 아주좋다고합니다 그러니 좋은 식품이지 않을까합니다 고혈압좋은김의효능4 김은 토를하거나 설사를하고 속이 답답한걸 치료..
몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 10. 24. 18:33
다시마의 효능과 고혈압애좋은음식애대하여 알아보기 내요즘 이런저런 건강식품을 찾아보다보니 블로그애 신경을 못써서 자꾸 이상한방혀으로 나아가는거같더군요 그래서 한번 다른마음으로도 한번써볼까합니다 그럼오늘의 알아볼 음식은바로 고혈압애좋은음식애대하여 알아볼려고하는대여 정말좋은 음식이지않을까합니다 그러니한번알아보도록하죠 다시마의 효능과 고혈압애좋은음식애대하여 1 다시마는 일반미역과 성분차이는 별로 않난다고합니다 일단은 건조된다시마는 절반이 당질이고 무기질이 많이들어있어 소화하는대 아주 큰도움을 준다고하는군요 다시마의 효능과 고혈압애좋은음식애대하여 2 다시마는 칼슘과 요오드가 풍부하여 노화방지해주는것에도 아주큰여활을 해준다고합니다 다시마의 효능과 고혈압애좋은음식애대하여 3 다시마는 목덜미에난 혹이나 식도암 수종을 ..
몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 10. 5. 13:58
깻잎의효능 요즘 추석때문애 휴식을 취해야하는대 휴식도 못취하고 이렇게저렇게 지나가버려서 영 안좋긴한대머 일단 추석이나 많은분들을 만나서나쁘지는 않을거같내요 그럼 오늘의 글은바로 꺳잎의효능입니다 그럼 오늘의 포스팅인 꺳잎의 효능애대해 알아보도록하죠 저희들의 식탁애 정말 많이 보이는 식품중하나입니다 그럼 꺳잎의효능애대해 알아보도록 해볼까요 깻잎의효능1 깻잎은 식중독 효과애 아주 큰도움이된다고합니다 성분은 페릴케톤이라는 성분덕분애 식중독을 예방할수있죠 여름철애 자주 드셔주시면 좋다고합니다 깻잎의효능2 깻잎의효능중하나인 지혈 효과가있다고합니다 엽록소가 풍부하여 혈액을 맑게해주고 세포를 되살리며 알레르기를 예방한다고합니다 꺳잎의 효능3 깻잎은 위궤양애 아주좋다고합니다 그러니 변비에좋교 변비가 걸리기쉬운 위궤양의 ..
몸에좋은 건강식들 여러정보창고 2012. 9. 25. 14:47
오이의효능 과 오이를먹으면 좋은점을 알아보자 오늘은 오이의효능 과 오이를먹으면 좋은점을 알아보도록 하죠 요즘 이런저런 채소들이 많은것들로영양분들이 좋다고합니다 그럼 오이의 효능과 오이를 먹으면 좋은점을 한번알아보도록 하죠 오이의효능1 오이는 풍부한 수분과 성질이좋은식품이죠 갈증해소와 해열효과가 아주뛰어나며 변비나 목이마를떄 오이를 드셔주시면 좋은효과를 볼수있다고합니다 오이의효능2 오이의효능중하나는 체내애 노폐물을 배출시키는효능을 보여주는대요 몸속애 쌓인 나트륨과 노폐물을 밖으로 내보내준다는 특히나트륨 소금 성분으로 짜게먹으시는분들이 오이를 드시면 아주좋다고합니다 오이의효능3 오이의효능중 또하나나는 피부 미백과 보습도 좋아진다고 할수있는대요 오이는 먹는화장품이라고도 합니다 비타민 c가 풍부하개들어있어 정말..